Những món ăn giúp duy trì huyết áp ổn định
Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong việc duy trì huyết áp ổn định. Việc bổ sung rau xanh, trái cây tươi và ngũ cốc nguyên hạt giúp cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết cho cơ thể. Chất xơ giúp cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ tim mạch hoạt động hiệu quả hơn. Hạn chế muối, đường và thực phẩm chế biến sẵn cũng là bước quan trọng để duy trì…